Ballonnements au menu ?

Même si vous n’avez pas des abdos en béton, sachez que vous perdrez facilement quelques centimètres de tour de taille en luttant contre les ballonnements intempestifs.

Bien qu’ils soient excellents pour la ligne et la santé en général, évitez donc choux, brocolis et légumineuses si vous devez rentrer le soir dans une robe fourreau ou si avez prévu d’aller parader sur la plage... 
Ces aliments ont en effet tendance à faire gonfler le ventre temporairement, tout comme les légumes crus.
Dans le même ordre d’idée :
Evitez de mâcher du chewing-gum.
Consommez moins de boissons gazeuses.
En revanche, buvez de l’eau et des tisanes à volonté.
Mangez des céréales complètes (riz, pâtes, pain...).
Privilégiez les fruits amis du transit, comme les pruneaux.