Comment soigner un torticolis

Aïe ! Ce matin, vous vous êtes réveillé(e) avec une vive douleur dans le cou ? Plus moyen de tourner ou d’incliner la tête ?
Vous êtes victime du fameux torticolis.
Le torticolis est en fait une simple contracture musculaire, comme les crampes que vous avez parfois au mollet.
Mais elle se situe ici au niveau des muscles du cou. C’est douloureux, certes, mais généralement tout à fait bénin !

Quelles sont les causes du torticolis ?
Qu’est-ce qui a pu provoquer cette douloureuse contracture musculaire dans le cou ?
Il n’y a généralement pas de cause précise.
Toutefois, certains facteurs peuvent favoriser le torticolis. :
Un traumatisme : Un faux mouvement, un choc lors d’un accident de voiture...
La fatigue : Le sommeil est indispensable à la récupération musculaire. Lorsque vous en manquez, vos muscles fonctionnent moins bien.
Le stress, une tension dans les muscles.
Une infection ou un état grippal : Lorsque vous êtes malade, vos muscles sont plus sensibles.
Sachez aussi que certaines personnes sont plus sujettes que d’autres au torticolis, question de réactivité musculaire.
Conseil N°1 : Se reposer !
Face à un torticolis, le maître- mot est le repos !
Surtout, n’essayez pas de faire les mouvements qui vous font souffrir et limitez les rotations du cou.
En attendant que ça passe, vous pouvez prendre un antidouleur pour vous soulager.
Conseil N°2  : Chauffer !
C’est bien connu, la chaleur, ça détend !
Pour aider votre muscle atteint par le torticolis à se décontracter, vous pouvez donc appliquer une bouillotte chaude sur la zone douloureuse du cou ou prendre un bain chaud.
Surtout, évitez d’appliquer du froid : il contracte les muscles.
Conseil N°3 : Masser !
Si vous avez la chance d’avoir une âme charitable à vos côtés, un massage du cou peut aider à vous débarrasser plus vite de ce torticolis.
Mais veillez à ce qu’il soit doux !
Profitez-en pour appliquer une crème anti-inflammatoire.
Quand consulter ?
Normalement, un torticolis ne nécessite pas une visite chez le médecin. Prenez votre mal en patience, vos douleurs devraient disparaître en quelques jours.
Néanmoins, mieux vaut consulter votre médecin généraliste :
- Si vos douleurs sont intenses ;
- si elles sont accompagnées d’autres symptômes ;
- si vous souffrez de torticolis à répétition ;
Le médecin pourra vous prescrire des médicaments décontracturants et/ou une séance avec un kinésithérapeute, qui posera les bons gestes pour décontracter les muscles de votre cou, ou des examens complémentaires, s’il suspecte la présence d’une pathologie qui favoriserait la survenue de torticolis.